| 室田瑞希トレーニングQ＆A「和田彩花さんの二の腕はプニプニ」【ハロプロ誕生20周年記念連載】 - WEBザテレビジョン 室田瑞希トレーニングQ＆A「和田彩花さんの二の腕はプニプニ」【ハロプロ誕生20周年記念連載】 WEBザテレビジョン （出典：WEBザテレビジョン） |
| 「毎日5000人」が注目！人気ポコチャ配信者の53歳の若返りがすごい 「ジム通いゼロ」で体重17.8kg減の方法 …回数を5回、10回と少しずつ増やしていった。 自宅で築いた理想の身体と継続の秘訣驚くべきことに、田中さんはジムに通わず、自宅でのトレーニングと食事管… （出典：） |
| 「信じられない！」「尊敬する」 ガリガリだった22歳カップル→ともに努力を続けて、13年後…… 驚きの現在が100万再生【海外】 …す。22歳の投稿者さんたちは水着姿で肩を寄せ合い、テロップには「22歳（筋トレを始める前）」と出ています。 驚くほどの変化を遂げていた 続く26歳の… （出典：） |
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 | 筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や「筋肥大」(Muscle hypertrophy) を目的とした運動の総称。 目的の骨格筋に「抵抗」(Resistance)をかけることで行うものは「レジスタンス・トレーニング」とも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまであ… 7キロバイト (1,035 語) - 2025年3月6日 (木) 09:25 |
